【保存版】5フリー実践の食事例＆OK・NG食材リスト新着!!
2025年5月18日
〜2週間のリセット習慣を続けるコツ〜 ■「5フリー」とは？ 小麦・乳製品・砂糖・カフェイン・アルコールを一切摂らない食習慣。 消化と解毒の負担を減らし、腸・肝臓・ホルモンの働きを整える体内リセットメソッドです。 ■ 5フ […]
【6月限定・2週間チャレンジ】新着!!
2025年5月13日
“5フリー”で細胞からデトックス！ 美肌・快腸・軽やかなカラダを手に入れる分子栄養的クリーンチャレンジ 「何を食べるか」より「何を食べないか」—— 本当の美容と健康は、“引き算”の食事法から始まります。 Lavande […]
ストレス太りの正体？副腎疲労と中心性肥満の深い関係
2025年4月27日
今日は「副腎疲労」と「中心性肥満（お腹太り）」についてお話しします。 最近、「体重はそんなに増えていないのに、お腹だけぽっこりしてきた…」「昔より痩せにくくなった気がする」 そんなお悩み、ありませんか？ 実はこれ、ストレ […]
若返り＆小顔フェイシャル始まります
2024年9月28日
お肌の老化を進めてしまうのは「年齢」ではありません！？ お肌の老化を進めてしまうのは「酸化」なのです！！ お肌のサビ＝活性酸素は肌細胞の酸化を促進させます。。。 その肌細胞の活性酸素を取り除く方法が「抗酸化美容」です💗 […]
臨床分子栄養医学認定カウンセラーに合格しました！
2024年8月10日
栄養学を学び始めて約７年。美容の悩みと健康の悩みはつながっています。外側のケアはサロンで、内側のケアはお家で。その内側のケアの基本である食生活のアドバイスするならずっと続けて頂いても間違いのないものを💗 アドバイスする側 […]
