和歌山市エステサロン
「紫外線を避けてビタミンD不足？」
2025年7月4日
🔸今や“避けすぎ”が不調の原因に？ 「紫外線＝肌の敵」 そう思って、日焼け止めや日傘で肌を徹底的に守っていませんか？ 実はそれ、ビタミンDの慢性的な欠乏につながっているかもしれません。 分子栄養学では、ビタミンDは単なる […]
【保存版】5フリー実践の食事例＆OK・NG食材リスト
2025年5月18日
〜2週間のリセット習慣を続けるコツ〜 ■「5フリー」とは？ 小麦・乳製品・砂糖・カフェイン・アルコールを一切摂らない食習慣。 消化と解毒の負担を減らし、腸・肝臓・ホルモンの働きを整える体内リセットメソッドです。 ■ 5フ […]
【6月限定・2週間チャレンジ】
2025年5月13日
“5フリー”で細胞からデトックス！ 美肌・快腸・軽やかなカラダを手に入れる分子栄養的クリーンチャレンジ 「何を食べるか」より「何を食べないか」—— 本当の美容と健康は、“引き算”の食事法から始まります。 Lavande […]
素足の季節♪あなたの足裏、大丈夫？
2023年6月21日
素足にサンダルがかわいい季節ですね😊 この季節、足裏やキレイな踵は自分のテンションが上がりますよね💗 足裏にタコ、マメ、魚の目はできていませんか？また、外反母趾なども大丈夫ですか？ 足裏は、立っている時、私たちの全体重を […]
おやつが止められないのは○○が原因
2023年6月18日
ダイエット中なのに、おやつがやめられない・・・食べている時は幸せでも食べ終わったら罪悪感いっぱい・・・それは、あなたの意志が弱いからではありません。
