手抜きお味噌汁だって大丈夫♪

日本人で良かったな💗
という食べ物って私的には
「お味噌汁」です🙌

美味しいお出汁と
美味しいお味噌があれば
失敗のしようがありません(笑)

そして、楽して美味しく
大切な栄養素がきちんと
摂れるメニューです♪

腸内環境にいい食べ物は？

・発酵食品
・オリゴ糖
・水溶性食物繊維
・不溶性食物繊維

お味噌自体が発酵食品です💗
お野菜をたくさん入れると
オリゴ糖と不溶性食物繊維が摂れます💗
そして、
わかめは水溶性食物繊維です💗
お豆腐を入れると
豆類も摂れて食物繊維増しです💗

お料理ができない旦那様に
何か１品教えるとしたら
「お味噌汁」だと思います( *´艸｀)

お味噌汁の具に豚肉や鶏肉を入れて
それにご飯があれば
立派な食事になりますよ🙌

お子さんが１人暮らしを始めるときに
教えてあげて欲しいメニューも
「お味噌汁」です☆彡

ただし、
インスタント味噌汁はNGです😢
たまにお味噌汁は体にいいから
インスタントでって方がいらっしゃいますが
原材料をチェックして下さいね。
添加物が入っていませんか？💦

添加物は、
腸内細菌を殺してしまうので
腸内環境が悪化します😢

体にいいと思って食べているもので
体を害していたら悲しすぎます。。。

そんな時は手抜きお味噌汁です💗
手作りの無添加インスタントお味噌汁を♪

無添加の粉末だし　小さじ2～大さじ1
国産の乾燥わかめ　小さじ1
無添加のお味噌　小さじ1
※お味噌の大豆は、国産・遺伝子組み換えなし

これにお湯を注いで混ぜれば
無添加だけど簡単なお味噌汁の出来上がりです♪
無添加の粉末出汁はこれです
↓

サロンでも販売しています♪

手作りインスタントお味噌汁に
お野菜が入ってないけど…
お豆腐も入っていない…

って思われますか？( *´艸｀)
飲まないよりも飲む！
です💗

時間があるときは
これにお野菜を入れればいいんです👌

お野菜も生のまま切って冷凍しておくと
火も通りやすくて便利ですよ～♪

きのこ類もです♪
生のままバラバラにして冷凍です♪

きのこがわかめがたっぷりで見えてないけど(笑)
舞茸が入っています(笑)
このお味噌汁の野菜もきのこも冷凍したものです♪
問題なく美味しく食べれます💗

野菜やきのこ類が入っていない
手抜きお味噌汁バージョンも
そうでないお味噌汁バージョンも
飲んだもの勝ちです🙌

美味しいお味噌汁を毎食を
心がけましょう。

たまに夏は暑いからという方がいますが、
いつだって内臓は冷えがちです💦
暑い夏も温かいお味噌汁が
やっぱりおススメです💗

私がいつもサロンでお話しするのは
体にいいと思っていても
手間がかかると続かないので
手抜きバージョンをそれぞれ
知っておくといいということです🌟

ちなみに
手作りインスタントのお味噌汁は
多めに作っておいて保存しておくと
忙しい朝にも便利です♪
そして、持ち運びしやすいので
職場にお湯があるならお弁当にも
おススメです♪
汁ものがあるというだけで
お弁当タイムもホッと癒されます( *´艸｀)

是非、参考にしてみて下さいね💗

からだ再生サロン「Lavande Honey」は、未病ケアができるエステサロンです。

「キレイは健康から」
美容は健康の上に成り立つものです。
単なる美容ではなく、健康な体と心もつくるエステ体験を。

私たちの体は約３７兆個の細胞でできています。
その約３７兆個の細胞が良い状態に生まれ変わって
軽やかに楽しく生活できる女性を増やしたい
本気でそう考えています。

何か悩みがある女性は諦めずに是非一度ご来店くださいね！
お待ちしております。