お肉は食べたらダメ？

お肉は腸内環境に悪いなど
一部では悪者にされがちですが、
食べたらいけないものでしょうか？

いいえ、きちんと消化ができていれば
食べて大丈夫です👌

グルテン、カゼインなどとは違います♪

食べ物がきちんと消化されないまま
大腸まで届くと
大腸内で悪玉菌が増えてしまう
原因になります😢

そして、
たんぱく質（肉類、魚類、卵など）は
糖質（穀物類、いも類など）と比べて
消化がきちんとできていない人が多い
のも事実です😢

糖質は、口の中のだ液から消化がスタートしますが
たんぱく質は、胃でようやくスタートします。

たんぱく質の消化酵素のもとである「ペプシノゲン」と
たんぱく質を変性させて消化酵素を助ける「胃酸」が
胃で十分に分泌できているかが大切です💗

ですが、この2つが不足しているなあと
感じる人が多いんです💦

腸内環境が悪い人や
サロンで検査データの結果を参考に
胃酸不足だと言われたお客様は
お肉を食べる際は
以下のことに気を付けてくださいね💗

・よく噛んで食べる→一口30～50回
・レモンなど柑橘系を絞って食べる
・大根おろしと食べる
・ステーキなど塊肉よりミンチ肉の料理を選ぶ
・塊肉はキウイなどすりおろした果汁に付けてから調理する
・胃酸分泌されるように食前にレモン水、梅干し、酢のものを食べる

そして、
肉類より魚類で動物性たんぱく質を
摂ることを意識しましょう♪

ですが、お肉は悪者ではありません💗
ますは、きちんと消化できる体質になることが大切です🌟

そして、お肉の質にもこだわりましょう。
ホルモン剤を多く使用している
外国産のものよりも国産のものを。

体に良い食事も飽きてしまっては
続きません。
工夫して美味しく色んなものを
頂いて下さいね。

からだ再生サロン「Lavande Honey」は、未病ケアができるエステサロンです。

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