夏こそ体質改善から始めるダイエット！
みっちーさん最近、じめじめと湿度も上がってきて
蒸し暑さを感じる日々が多くなりました💦
梅雨が明けると、いよいよ夏本番ですね🌞
薄着になる準備はできていますか？😊
夏は汗をかくイメージがあるので
ダイエットに向いている季節だと
思われている方も少なくないと思います。
ダイエットするなら基礎代謝は上げておきたい💗
「基礎代謝」とは、「生きているだけで消費されるエネルギー」のこと。
運動はもちろん、日々の活動とは関係なく、
呼吸をするだけで消費されるエネルギーです。
太りにくい人は、基礎代謝がいい。
逆に太りやすい人は、基礎代謝が低いんです😢
そして、この基礎代謝は、年齢、性別によって変動します。
また、同じ年齢で同じ性別でも
細胞がきちんと働けているかどうかで基礎代謝に差ができます。
体は約３７兆個の細胞でできているので
その全細胞がエネルギーをきちんと生み出せている状態の細胞
であるかどうかも大切なポイントです👆
だから、Lavande Honeyでは
細胞が若返るダイエットをおススメしています💗
更に、基礎代謝は気候にも左右されますよ～！
そして、夏は、基礎代謝が低下する季節です😨😢
なので、夏が痩せやすい季節だといつのは
単なるイメージだけなんですね(^_-)-☆
このイメージは、
汗をかきやすい季節、
食欲が低下する季節、
あたりから来ているんでしょうね♪
じゃあ、夏はどんなダイエットをすればいいんでしょうか？😊
夏こそ、単なる体重だけではなく、
きちんと体質改善から始めるダイエットがいいんです💗
汗をかくので他の季節よりも
ミネラルや水分が出ていきやすく、
脱水状態の体になっています。
そして、夏バテで食欲も低下気味…
そんな状態で痩せても
健康的には痩せられません💦
食欲の秋になれば
すぐにリバウンドなんてことも😢
だからこそ、夏のダイエットは
きちんと体質改善からがいいんです💗
体質改善には「温める」ことが大切です💗
「温める」ことで血流やリンパの流れが良くなります。
血流が良くなると、体の隅々まで栄養や酸素が行き渡りやすくなります。
そして、リンパの流れがよくなると、老廃物の排泄がスムーズになります。
また、老廃物は余分な脂肪にたまりやすいので
「余分な脂肪のケア」も体質改善には欠かせません👆
余分な脂肪は、炎症物質を放出する性質をもっています。
炎症物質がたくさん出ると、
アレルギーや病気の原因になるのはもちろんですが、
そうじゃなくても、
・むくみ
・太りやすい
原因になります💦
これは、炎症物質が出ると、それを止めるホルモンが分泌されるようになるからです。
この炎症をとめるホルモンは、水と脂肪をため込む性質があります。
だから、
余分な脂肪が常にある
↓
その脂肪から炎症物質が出続ける
↓
炎症を止めるためのホルモンも出続ける
↓
むくみやすく、太りやすくなる
↓
余分な脂肪が増える・・・
という負のループ状態に💦
この状態におちいらないためにも
「余分な脂肪のケア」は体質改善するために
大切です💗
そして、体質改善に欠かせないものには
「筋肉運動」です👆
といっても、
筋トレなどハードな運動からスタートするのは、
向いている人と向いていない人が
いますので慎重に(^_-)-☆
「筋肉運動」は、血糖値を安定させるためには
必要です👆
血糖値って糖尿病でもない限り大丈夫だと
思っていませんか？
違いますよ～！
血糖値を一定の範囲内でコントロールできない人が
すごく多いんです。
一定の範囲内でコントロールできないと
・だめだと分かっていても食べ過ぎる
・甘いものがやめられない
・食後はだるくてやる気がでない
・夜の睡眠が浅い、覚醒する
・朝ご飯がしっかり食べれない
言い出せば、きりがないくらい色んな症状が起きます。
思い当たることはありませんか？
これを解決するには、食生活もとっても大切です💗
そして、もう一つ大切なのは「筋肉運動」です♪
骨格筋肉の中には、血糖値の調整に役立つたんぱく質が存在するからです。
ナヨっとした筋肉では、体質改善は厳しいです😢
筋肉女子はデメリットも豊富なので
サロンとしては、おススメできませんが💦
「筋肉運動」は、体質改善には欠かせません👆
Lavande Honeyでは、ただ今、夏の新規キャンペーンを開催中です💗
体質改善の３つのポイント
・温める
・余分な脂肪のケア
・筋肉運動
この３つのポイントを一気に促すメニュー
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からだ再生サロン「Lavande Honey」は、未病ケアができる和歌山市のエステサロンです。
「キレイは健康から」
美容は健康の上に成り立つものです。
単なる美容ではなく、健康な体と心もつくるエステ体験を。
私たちの体は約３７兆個の細胞でできています。
その約３７兆個の細胞が良い状態に生まれ変わって
軽やかに楽しく生活できる女性を増やしたい
本気でそう考えています。
・ダイエット
・エイジングケア
・未病ケア
・体質改善
など
何か悩みがある女性は諦めずに是非一度ご来店くださいね！
お待ちしております。
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